YOGA STUDIO FIVE ELEMENTS 講師紹介

米国クリパルセンター公認　ヨガ教師（500時間）
yoga nidra therapist トレーニング 修了

体の不調をきっかけにヨガを始めました。

ポーズの形にとらわれず、自分の内側で起こることを観察し、気づき、その気づきを、ヨガをしているときだけでなく、日常生活へと活かしていこうとするクリパルヨガに出あい、今まで知らなかった自分や、うすうす気づいていたけれど気づかないフリをしていた自分、色んな自分を発見しました。

今までいかに自分で自分にたくさんのダメ出しをしてきたかということに気づかされました。気づきを得るたびに、こわばって固まっていた心や身体が、少しずつ解放されて緩んでいくことは、嬉しい恩恵でした。

クリパルヨガでは、柔軟性やポーズの完成度を求めず、自分の呼吸や身体とつながって、自分の内側に起きてくることを、ただジャッジせずに眺めることを大切にしています。身体が硬いからヨガなんて・・・と感じている方は多いと思いますが、大丈夫です。

自分のペースでできるよう、安全な空間をご用意してお待ちしております。安心してお越しください。

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